Droga Icemana. Metoda Wima Hofa - Hof Wim, De Jong Koen




Dane uploadu:
Rozmiar: 30 MB
Format: pdf
Język: polski
Gatunek: poradnik, zdrowie
Rok: 2020

Opis:
Prawdziwy Iceman i niezwykły człowiek przedstawia swój sposób na energię!
Wim Hof opracował specjalny trening kontrolowania oddechu oraz zwiększenia odporności na zimno, który może podnieść poziom energii, poprawić krążenie, pomóc w poradzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami, a także wzmacniać układ odpornościowy i pomagać w walce z chorobami. Kim jest Wim Hof? To holenderski rekordzista o niesamowitej sprawności fizycznej, wystawiający swoje ciało na naprawdę trudne warunki środowiskowe. Ten niezwykły człowiek zyskał popularność dzięki niesamowitej wytrzymałości. Jego odporność na zimno stała się wręcz legendarna.
Słynny Iceman zasłynął przebiegnięciem morderczej, mroźnej trasy w samych spodenkach, a także przepłynięciem setek metrów pod lodem. Twierdzi, że potrafi zwiększyć swój metabolizm trzykrotnie, a nawet półtoragodzinne przebywanie w zbiorniku z lodem nie wpływa na temperaturę wewnątrz jego ciała. Perfekcyjnie panuje nad swoim organizmem, a zwłaszcza nad nieprzeciętną odpornością na zimno. To właśnie bardzo dokładna kontrola własnego umysłu umożliwia człowiekowi zmierzenie się z takimi warunkami. Jest twórcą wielu praktyk, które mają pomagać w zwiększaniu wytrzymałości, siły, a także polepszaniu zdrowia człowieka. Iceman wielokrotnie pobijał rekordy, dzięki czemu aż 21 razy znalazł się w Księdze Rekordów Guinnessa!
Książka zawiera szereg ćwiczeń oddechowych, skupiając się na treningu odporności na zimno, ale także na pracy z umysłem, który potrafi napędzać człowieka do pokonywania naprawdę niesamowitych wyzwań. Autor udowadnia, jak bardzo nasze myśli połączone są z ciałem, a także jak ogromny wpływ mogą mieć na jego możliwości.

Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa umożliwia:
- podnieść poziom energii,
- zmniejszyć stres,
- osiągnąć lepszą jakość snu,
- wzmocnić układ odpornościowy i całe ciało,
- poprawić krążenie,
- poprawić koncentrację i siłę woli,
- efektywnie zwalczać wiele schorzeń.